Знайди свій внутрішній спокій
Приєднуйся до kardomesk - простору, де кожен крок на килимку веде до глибшого розуміння себе та гармонії з світом навколо
М'яке входження в практику
Не маєш досвіду в йозі? Не проблема! Наші заняття створені спеціально для того, щоб кожен міг розпочати свій шлях до здоров'я та внутрішньої гармонії
Індивідуальний підхід
Наші інструктори адаптують заняття під твій рівень підготовки та фізичні можливості
Покрокове навчання
Від базових асан до складних послідовностей - крок за кроком до майстерності
Підтримуюча спільнота
Атмосфера прийняття та підтримки, де кожен почувається комфортно
Перші кроки у йозі
Наші заняття для початківців включають детальне пояснення кожної пози, правильної техніки дихання та основ медитації. Ти навчишся слухати своє тіло та поважати його межі.
- Базові асани та їх модифікації
- Техніки правильного дихання
- Основи релаксації та медитації
Напрямки йоги
Обери свій шлях серед різноманітних стилів йоги - від м'яких та медитативних до динамічних та енергійних практик
Хатха йога
М'який та повільний стиль, ідеальний для початківців. Фокус на правильному виконанні асан та глибокому диханні.
Віньяса
Динамічна практика з плавними переходами між позами, синхронізованими з диханням. Розвиває силу та гнучкість.
Інь йога
Медитативна практика з тривалим утриманням поз. Глибоко розтягує та заспокоює нервову систему.
Кундаліні
Духовна практика, що поєднує асани, дихальні техніки, мантри та медитацію для пробудження внутрішньої енергії.
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам. Допомагає підготуватися до пологів та підтримати здоров'я.
Медитативна йога
Поєднання м'яких асан з глибокою медитацією. Ідеальна для зняття стресу та внутрішнього спокою.
Філософія kardomesk
Наша місія - створити простір, де кожен може знайти баланс між тілом, розумом та душею у гармонії з природою
Баланс
Віримо, що справжнє здоров'я та щастя приходять через гармонійний баланс між фізичним, розумовим та духовним аспектами життя.
Усвідомленість
Практика йоги допомагає розвивати усвідомленість - здатність бути присутнім у моменті та приймати свідомі рішення.
Природа
Черпаємо натхнення з природи та прагнемо створити простір, що відображає її мудрість, спокій та відновлювальну силу.
Наша історія
kardomesk народився з бажання створити простір, де давні традиції йоги зустрічаються з сучасним підходом до здоров'я та благополуччя. Ми віримо, що йога - це не просто фізичні вправи, а цілісна система самопізнання та саморозвитку.
Наша команда досвідчених інструкторів об'єднана спільною місією - допомогти кожному знайти свій унікальний шлях до внутрішньої гармонії та зовнішнього здоров'я через практику йоги.
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнений, чи підходить тобі йога? Приходь на безкоштовне пробне заняття та відчуй на собі всі переваги нашої практики
Знайомство з йогою
Дізнайся основи йоги та знайди свій стиль практики
Зустріч з інструктором
Познайомся з нашими досвідченими вчителями
Відчуй атмосферу
Поринь у затишну та підтримуючу атмосферу студії
Що включає пробне заняття:
Абонементи та ціни
Обери зручний для себе формат занять - від разових відвідувань до повних абонементів
- Одне заняття на вибір
- Використання обладнання
- Душ та роздягальня
- Безлімітні заняття
- Всі напрямки йоги
- Доступ до онлайн-занять
- Персональні консультації
- Безлімітні заняття 3 місяці
- Всі переваги місячного
- Знижка 10%
- Гостьові запрошення
* Всі ціни вказані в гривнях. Можлива оплата готівкою або карткою.
Студентам та пенсіонерам - знижка 15% на всі абонементи
Онлайн-платформа
Займайся йогою де завгодно та коли завгодно з нашою онлайн-платформою та Zoom-заняттями
Live Zoom-заняття
Приєднуйся до живих занять онлайн з можливістю отримати персональні корекції від інструктора в режимі реального часу.
Бібліотека записів
Понад 100 записаних занять різних рівнів складності та тривалості - від 15-хвилинних ранкових практик до повних 90-хвилинних сесій.
Мобільний додаток
Зручний додаток для смартфона з офлайн-режимом, нагадуваннями про практику та трекінгом прогресу.
Спільнота практиків
Закритий чат для учасників онлайн-програм, де можна ділитися досвідом, ставити питання та підтримувати один одного.
Онлайн-абонементи
Обери зручний формат онлайн-практики
Тільки онлайн
- Безлім доступ до live-занять
- Бібліотека записів
- Мобільний додаток
Гібридний
- Все з онлайн-пакету
- 8 офлайн-занять на місяць
- Пріоритетне бронювання
Медитації та дихальні практики
Поглиби свою практику через медитацію та усвідомлене дихання - ключі до внутрішнього спокою
Відкрий силу медитації
Медитація - це не просто розслаблення, це потужна практика тренування розуму, яка допомагає розвинути концентрацію, зменшити стрес та знайти внутрішню рівновагу.
Наші медитативні сесії включають різні техніки - від класичної медитації усвідомленості до направлених візуалізацій та мантр. Кожен може знайти підходящий для себе метод.
Переваги регулярної медитації:
Медитація усвідомленості
Навчись бути присутнім у моменті та спостерігати за своїми думками без судження
Пранаяма
Дихальні техніки для контролю енергії, заспокоєння розуму та оздоровлення тіла
Звукова медитація
Використання мантр, тибетських мисок та інших звуків для глибшого занурення
Щотижневі медитативні сесії
Кожної п'ятниці о 19:00 проводимо спеціальні медитативні сесії тривалістю 45 хвилин. Включено в усі абонементи.
Зв'яжись з нами
Готовий розпочати свій шлях до здоров'я та гармонії? Заповни форму, і ми зв'яжемося з тобою найближчим часом
Часто задавані питання
Чи потрібно мати досвід у йозі?
Абсолютно ні! Наші заняття адаптовані для всіх рівнів, включаючи повних початківців.
Що потрібно взяти на заняття?
Лише зручний одяг. Килимки та все необхідне обладнання надаємо ми.
Скільки триває заняття?
Стандартні заняття тривають 60-75 хвилин, короткі сесії - 45 хвилин.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, ми надаємо можливість заморозки абонементу до 14 днів на місяць.